Cách để giảm cân an toàn không nằm ở việc áp dụng các phương pháp cực đoan mà là các chiến lược dinh dưỡng đơn giản và hiệu quả. Theo các chuyên gia, có nhiều Cách để giảm cân và giữ dáng lâu dài. Những lời khuyên về chế độ ăn kiêng này có thể

Giảm mỡ toàn thân được xem khá quan trọng trong quá trình giảm cân và nó sẽ mang lại rắc rối nếu bạn không biết những điều cần tránh dưới đây. Mỡ thừa luôn là câu chuyện không của riêng ai. Sỡ hữu lượng mỡ “không mời mà tới” sẽ khiến cho vóc dáng của

Thiết lập thực đơn giảm cân khoa học luôn là yếu tố đặc biệt quan trọng trong quá trình lấy lại vóc dáng cân đối cũng như duy trì sức khỏe của bản thân. Giảm cân thông thường sẽ đòi hỏi sự kiên trì, bên cạnh đó thì việc thiết lập một thực đơn kiểm

Ăn quá nhiều, ăn liên tục và kéo dài là những nguyên nhân chính khiến nhiều bạn bị tăng cân đột ngột vào những ngày nghỉ Tết. Và sau đó là những chuỗi ngày phải ăn uống kiêng khem để nhanh lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe. Để giúp bạn nhanh chóng

Rượu bia là một loại thức uống nhất định không thể thiếu trong hầu hết tất cả mọi bữa tiệc liên hoan, cưới hỏi và đặc biệt trong những ngày lễ Tết của người dân Việt Nam. Nhiều số liệu thống kê cho thấy nước ta có mức tiêu thụ rượu bia cao thứ 3

Vào những ngày tiệc tùng triền miên dịp cuối năm, bạn không thể tránh khỏi tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, ợ chua hoặc thậm chí là đau bụng. Làm cách nào để bản thân vẫn tham gia đầy đủ các bữa tiệc linh đình mà không phải lo lắng nhiều về tình trạng

Bạn có biết không? Cho con bú sẽ giúp bạn giảm cân sau khi mang thai. Tuy nhiên số cân nặng sẽ giảm tùy theo cơ địa của mỗi người. Việc cho con bú sẽ giúp bạn đốt cháy từ 500 đến 700 calo mỗi ngày. Đối với những người mẹ đang cho con bú,

Nếu bạn là một trong những người đang phải vật lộn để giảm thêm vài cân, thì bạn đã đến đúng nơi rồi nhé! (Uống Gì Để Giảm Cân) Giảm cân không phải là một việc dễ dàng. Nó đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng và chế độ tập luyện phù hợp.

Eat Clean là cách ăn uống tập trung vào thực phẩm tươi, tự nhiên, đơn giản quá trình chế biến nhưng lại mang lợi ích dinh dưỡng tối đa. Bài viết này, giá tốt 24h sẽ giải thích Eat Clean là gì và chia sẻ phương pháp giảm cân Eat Clean. Eat Clean có nghĩa

Nói thẳng ra, cố gắng tập luyện giảm cân nhanh vì bất cứ lý do gì cũng đều không phải là cách an toàn hoặc thông minh nhất. Bởi khi thực hiện kế loạch giảm cân nhanh chóng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ bị cắt giảm mạnh một lượng calo và lấy