TOP 5 Cách Chữa Đau Nửa Đầu Tự Nhiên Hiệu Quả Nhất

cách chữa đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một tình trạng bệnh cực kì phổ biến mà bất kể ai cũng đều mắc phải. Có một số cách chữa đau nửa đầu tự nhiên và hiệu quả bạn cần nắm để chăm sóc, bảo vệ bản thân và những người thân yêu nhé!

Đau nửa đầu – hay còn gọi là đau đầu Migraine là tình trạng đau một bên đầu một cách đột ngột và dữ dội. Đi kèm với tình trạng đau là các triệu chứng như: buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Cách chữa đau nửa đầu thường được áp dụng đó là sử dụng các loại thuốc của Tây y và Đông y. Nhưng sử dụng thuốc thường xuyên sẽ mang lại nhiều tác động xấu cho sức khỏe, như ông bà ta có câu “thuốc thì sẽ có 3 phần độc, 1 phần chữa bệnh”. Ngoài ra, đau nửa đầu cũng là một triệu chứng báo hiệu nhức đầu mãn tính. Nên so với sử dụng thuốc thì áp dụng cách chữa đau nửa đầu tự nhiên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh, mà không gây ra các tác động xấu nào lên cơ thể của họ. Sau đây, chúng ta hãy đi tìm hiểu 5 cách chữa đau nửa đầu tự nhiên hiệu quả nhất.

1. Châm cứu kết hợp với massage

Trung Quốc được biết đến là cái nôi của nền Y học cổ truyền phương Đông. Và 2 trong nhiều phương pháp chữa bệnh được sử dụng mang lại hiệu quả cao đối với các triệu chứng đau đầu nói riêng và sức khỏe con người nói chung, đó chính là châm cứu kết hợp với liệu trình massage bấm huyệt.

Mặc dù chưa được nghiên cứu sâu, nhưng khoa học cũng đã chứng minh trên đầu con người có một số huyệt vị nếu châm vào hoặc massage có thể làm giảm ngay các cơn đau đầu.

Nhưng lưu ý, châm cứu là một phương pháp chữa bệnh đòi hỏi người “thi châm” phải có một trình độ chuyên môn nhất định. Và tuy việc châm cứu có thể làm giảm tần suất đau nửa đầu của bạn, nhưng để mang lại hiệu quả nhanh hơn và bền bỉ thì cũng cần áp dụng cả liệu trình massage bấm huyệt.

cách chữa đau nửa đầu bằng châm cứu
(Cách chữa đau nửa đầu hiệu quả)

2. Phản ứng sinh học

Ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của nền y học đã phát triển vô số phương pháp chữa bệnh, và một trong những phương pháp tự nhiên được nghiên cứu trọng tâm, đó là phương pháp chữa bệnh dựa trên phản ứng sinh học của cơ thể.

Trong nghiên cứu mới nhất, thì khoa học đã chứng minh rằng cơ thể con người sẽ phản ứng với các tác động từ bên ngoài, lẫn bên trong cơ thể con người. Như cơ thể sẽ có phản ứng với đau đớn bằng các biểu hiện như: nhịp tim tăng nhanh hơn, cơ bắp căng ra, hoặc bàn tay trở nên lạnh hơn,,…dựa trên một loại cảm biến có khả năng đo lường những thay đổi đó, giúp làm giảm các cơn đau một cách tự nhiên.

Dựa vào thành quả nghiên cứu đó, mà các nhà khoa học đã phát minh ra phương pháp trị liệu bằng âm nhạc. Cách trị liệu này vừa không tác động xấu đến cơ thể con người, mà còn dùng các tác động có lợi giúp cơ thể tự điều chỉnh, giảm cơn đau và phục hồi cơ thể một cách tự nhiên.

3. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Mẹo cách chữa đau nửa đầu tại nhà đơn giản mà hiệu quả nữa đó là chườm nóng hoặc chườm lạnh. Đây là phương pháp giúp làm giảm các cơn đau được sử dụng từ xưa đến nay, và được các chuyên gia khuyên dùng để trị các cơn đau nhẹ.

Cách trị liệu bằng chườm lạnh khá hiệu quả nếu cơn đau đó xuất phát từ bệnh xoang và ở mức độ nhẹ. Đặt túi chườm lạnh lên trán trong vài phút sẽ làm co thắt mạch máu lại, giảm lưu lượng và tốc độ máu, từ đó giảm áp lực tác động lên thành mạch giúp xoa dịu cơn đau, nhờ các hơi lạnh của túi chườm.

Còn đau nửa đầu do căng thẳng kéo dài thì cách chữa đau nửa đầu là bạn hãy đặt một túi chườm nóng vào sau gáy hoặc trên đỉnh đầu.

cách chữa đau nửa đầu hiệu quả
(Cách chữa đau nửa đầu bằng chườm lạnh)

4. Ăn uống – nghỉ ngơi khoa học

Hầu hết những trường hợp đau nửa đầu hiện nay, nguyên nhân chính là do áp lực, căng thẳng của công việc hoặc thiếu ngủ thường xuyên. Điều này không chỉ tác động xấu đến cơ thể của chính bạn, mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học – NCBI của Mỹ, đã nghiên cứu về tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu giữa 2 nhóm người: ngủ ít và nhiều hơn 6h/đêm. Kết quả cho thấy đối với nhóm người ngủ ít hơn thường bị đau đầu dữ dội và cơn đau đầu tái phát nhanh hơn.

Chính vì thế, cách chữa đau nửa đầu tốt nhất là nên tạm dừng công việc, cho phép đầu óc được thư giản, có thể ngủ sâu một giấc hoặc ăn những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Tránh lạm dụng các chất kích thích như: rượu, cà phê, chè, thuốc lá,…thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất bảo quản: thực phẩm đóng hộp, thịt hun khói pho mát, bột ngọt, đồ nướng, chiên,….

5. Tránh các môi trường quá sáng và ồn ào

Chứng đau một bên đầu có sự nhạy cảm rất lớn đối với ánh sáng và tiếng ồn, nên khi mắc phải căn bệnh này thì người bệnh nên tránh nghỉ ngơi hoặc làm việc tại những nơi này. Tiếng nhạc xập xình, tiếng ồn, những ánh đèn neon rực rỡ trong quán bar, quán ăn, công trình đang xây dựng,…là những nơi làm nghiệm trọng thêm các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu.

Thay vào đó, bạn nên lựa chọn một không gian tĩnh lặng, yên ắng không có quá nhiều ánh sáng, tốt nhất là ánh sáng vàng của đèn ngủ. Điều này sẽ giúp cho bộ não bạn được thư giãn, nghỉ ngơi. Đây là cách chữa đau nửa đầu hiệu quả ngay tại nhà mà không hề tốn kém.

cách chữa đau nửa đầu tự nhiên
(Cách chữa đau nửa đầu hiệu quả, tự nhiên)

Cách chữa đau nửa đầu bằng các loại TPCN tốt cho não sau:

Kết luận: Trên đây là những cách chữa đau nửa đầu tự nhiên và hiệu quả nhất. Rất mong những chia sẻ đó sẽ phần nào giúp bạn và người thân phòng ngừa và trị liệu đối với chứng đau nửa đầu nói riêng và các bệnh lý đau đầu nói chung một cách bổ ích và hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

google map Chat Messenger Chat Zalo