Top 3 nhóm thực phẩm bổ sung Elastin mà bạn không thể bỏ qua

thực phẩm bổ sung elastin

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da mặt như lão hóa da, da chảy xệ, thâm sạm cùng nhiều nếp nhăn thì có khả năng cao cơ thể của bạn đang thiếu hụt  Elastin. Để tìm lại làn da căng mịn, hồng hào thì việc cung cấp thực phẩm bổ sung Elastin cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

Có nhiều cách để bổ sung Elastin cho cơ thể, trong đó việc bổ sung qua thực phẩm là một cách hiệu quả, tiện lợi và an toàn. Có phải bạn đang thắc mắc thực phẩm bổ sung Elastin nào nên sử dụng? Hãy theo dõi dưới đây để cùng tìm hiểu về Elastin và Top 3 nhóm thực phẩm elastin nên bổ sung cho cơ thể nhé!

vai trò của elastin
(Thực phẩm bổ sung Elastin là gì?)

1. Elastin là gì?

Elastin là một loại protein tương tự collagen nằm ở mô liên kết trong cơ thể có chức năng kết nối các tế bào lại với nhau. Elastin được cấu trúc từ các peptit, axit amin và nguyên bào sợi giúp da được đàn hồi, dẻo dai và tránh tình trạng chảy xệ.

elastin là gì?
(Elastin là gì?)

2. Vì sao nên bổ sung Elastin?

Elastin có khả năng bị hao hụt qua từng năm và không có khả năng tự sản sinh ra được. Theo thống kế, từ năm 25 tuổi lượng elastin hao hụt nằm khoảng 1,5% và qua 50 tuổi con số này lên đến 45-50%. Việc hao hụt Elastin là nguyên nhân chính làm da ngày càng trở nên chảy xệ, nhăn nheo,…

Vậy Elastin có tác dụng gì? Được hoạt động như một chất keo liên kết các tế bào, việc bổ sung Elastin là điều vô cùng quan trọng. Việc bổ sung Elastin có vai trò:

  • Giúp làm mềm da và tăng tính đàn hồi cho da
  • Elastin có chức năng giữ nước cho da, chính vì vậy việc bổ sung Elastin cho cơ thể giúp da tránh tình trạng mất nước, luôn mềm mịn và dẻo dai.
  • Ngược lại, nếu thiếu hụt Elastin, làn da sẽ bị mất nước dẫn đến khô rát, tróc vảy và gặp các tình trạng khác như chảy xệ, nhăn nheo,… Do đó, việc bổ sung Elastin là điều vô cùng cần thiết, nhất là khi bước sang tuổi 30.
elastin là gì
(Vì sao nên bổ sung Elastin?)
  • Giúp hạn chế, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn
  • Tương tự collagen, Elastin tạo nên mạng lưới liên kết các mô tế bào lại với nhau giúp da khỏe mạnh và săn chắc, đồng thời hạn chế các nếp nhăn.
  • Giúp da căng mịn, hồng hào và tránh tình trạng lão hóa, chảy xệ
  • Khi bạn buồn bã, tức giận, cười đùa,… Elastin đóng vai trò giúp da mặt bạn không bị biến dạng mãi mãi khi kéo căng cơ mặt. Elastin giúp cơ mặt đàn hồi về trạng thái ban đầu. Ngoài ra, việc cung cấp Elastin cũng là cách để da trở nên căng mịn, hồng hào và tránh tình trạng lão hóa, chảy xệ.
vì sao nên bổ sung eslatin
(Tại sao nên bổ sung Elastin?)

3. Thực phẩm bổ sung Elastin là gì? Top 3 nhóm thực phẩm bổ sung Elastin hiệu quả.

Thực phẩm bổ sung Elastin là những loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng có tác động tái tạo và bổ sung Elastin cho cơ thể.

Dưới đây là top 3 nhóm thực phẩm bổ sung Elastin hiệu quả:

Nhóm các thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và sản sinh ra Elastin. Đồng thời, giúp ức chế và làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da luôn mềm mịn và tươi trẻ. Chính vì vậy, việc bổ sung các nhóm chất vitamin C cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng các loại rau và hoa quả như: ổi, cam, cà chua, dâu tây, súp lơ,…

nhóm vitamin c
(Nhóm thực phẩm bổ sung vitamin C)

Nhóm các thực phẩm chứa nhiều vitamin B

Tương tự vitamin C, vitamin B cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo Elastin. Vitamin B có nhiều trong thịt cá, rau quả. Bạn có thể lựa chọn top các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: cá hồi, trứng, thịt bò, hàu,… vào thực đơn ăn uống của mình để cải thiện tình trạng da hiệu quả.

nhóm thực phẩm vitamin b
(Nhóm thực phẩm vitamin B)

Nhóm các thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Thực phẩm giàu vitamin E có vai trò quan trọng trong việc ức chế quá trình lão hóa da cũng như ngăn ngừa các nếp nhăn.

Melanin là nguyên nhân chính gây tình trạng sạm da, tàn nhang, da không đều màu. Việc bổ sung vitamin E cho cơ thể còn giúp đẩy lùi sự hình thành của Melanin, mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ, căng mịn và dẻo dai.

Bạn có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể qua các loại thực phẩm như: hạnh nhân, đậu phộng, bơ, măng tây,…

nhóm thực phẩm vitamin e
(Nhóm thực phẩm vitamin E)

Trên đây là những chia sẻ về Elastin và top những thực phẩm bổ sung Elastin hiệu quả. Tuy nhiên lời khuyên thật chân thật từ Giatot24h là: Hãy dùng qua sản phẩm bổ sung Elastin từ Hebora Nhật Bản. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, căng mịn và hồng hào!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0898.110.110
google map Chat Messenger Chat Zalo