Collagen Là Thuốc Gì? Uống Collagen Có Thực Sự Tốt Không?

Collagen Là Thuốc Gì

Bạn đã nghe nhiều về kem dưỡng da collagen, thuốc collagen, nước collagen,… và biết rằng tất cả những loại mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng chứa collagen đều có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và tốt cho hệ xương khớp. (Collagen là thuốc gì?)

Vậy bạn đã thực sự nắm rõ “collagen thuốc là gì” hay tất cả những gì liên quan đến collagen chưa? Nếu chưa thì hãy dành ít phút để đọc bài viết này của giatot24h nhé!

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng loại collagen và tác dụng của nó đối với sức khỏe của người dùng.

Collagen Là Thuốc Gì sự thật nên biết

Collagen là thuốc gì?

Collagen là một nhóm protein nằm trong cấu trúc chính của các mô liên kết như da, sụn, xương và gân. Chiếm khoảng 1/3 tổng lượng protein trong cơ thể con người và nhiều hơn bất kỳ loại protein nào khác trong cơ thể, collagen gồm có 28 loại khác nhau và được phân loại dựa trên thành phần axit amin của nó.

Phần lớn các collagen trong cơ thể được tạo thành từ các loại sau:

🍓 Loại 1: chiếm khoảng 90% trong cơ thể, được tìm thấy trên da, gân, cơ quan nội tạng và xương.
🍓 Loại 2: tìm thấy trong sụn.
🍓 Loại 3: tìm thấy trong tuy xương và các mô bạch huyết.
🍓 Loại 4: được tìm thấy trong màng đáy (các tấm collagen mỏng bao quanh hầu hết các mô)
🍓 Loại 5: tìm thấy trong tóc và các bề mặt của tế bào. (Collagen là thuốc gì)

Collagen được sản xuất tự nhiên trong cơ thể bằng cách kết hợp các axit amin, các khối cấu tạo của protein có trong thực phẩm. Để sản xuất collagen, cơ thể bạn cần:

  • Proline : được tìm thấy trong lòng trắng trứng, sữa, bắp cải, nấm và măng tây,
  • Glycine : có trong da heo, da gà, gelatin và nhiều loại thực phẩm giàu protein khác,
  • Vitamin C : được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt và ớt chuông,
  • Kẽm : có trong thịt bò , thịt cừu, thịt lợn, tôm cua, đậu xanh, đậu lăng, đậu, sữa, pho mát và nhiều loại hạt và hạt giống khác.
  • Đồng : nằm trong thịt nội tạng, bột ca cao, hạt điều, hạt vừng và đậu lăng.

Thuốc collagen mang lại lợi ích gì?

Vì sự sản xuất collagen của cơ thể bị suy giảm khi bạn già đi và bạn cần lượng collagen đầy đủ để có xương, khớp và da chắc khỏe nên việc bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống không mang lại tác dụng. Đó là lý do tại sao nhiều nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã bắt đầu bán các loại bột và viên uống collagen. Hầu hết collagen này được làm chủ yếu từ các bộ phận của động vật như: vảy cá, xương hoặc da bò.

Dưới đây là một số lợi ích được trích dẫn của việc bổ sung thuốc collagen:

Xương khỏe hơn

Khi bạn già đi, xương của bạn trở nên kém khỏe hơn, giòn hơn và dễ gãy hơn sẽ mất nhiều thời gian để chữa lành hơn nếu bị tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung collagen hàng ngày có thể giúp làm cho xương của bạn khỏe mạnh hơn, làm chậm quá trình lão hóa và giúp cơ thể sản sinh xương mới. (Collagen là thuốc gì)

Collagen Là Thuốc Gì có tốt không

Độ đàn hồi và độ ẩm của da

Bổ sung collagen bằng đường uống đã được chứng minh là cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da cho người lớn tuổi. Chúng cũng có thể giúp làm mờ nếp nhăn.

Tóc dày hơn

Trong khi nhiều nam giới bị hói, nhiều phụ nữ cũng bị rụng tóc hoặc thưa dần khi có tuổi. Trong một nghiên cứu, một nhóm phụ nữ có mái tóc mỏng đã thấy sự gia tăng đáng kể về số lượng, độ che phủ da đầu và độ dày của tóc khi dùng chất bổ sung collagen hàng ngày.

Móng tay khỏe hơn

Móng tay của một số người dễ gãy hơn những người khác và không phát triển nhanh. Một nghiên cứu trên một nhóm phụ nữ cho thấy móng tay mọc nhanh hơn và móng tay bị gãy hoặc sứt mẻ ít hơn chỉ sau bốn tuần bổ sung collagen hàng ngày.

Giảm đau nhức xương khớp

Đối với những người bị thoái hóa khớp gối, bổ sung collagen dạng uống có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ và cải thiện chức năng khớp. Có thể mất khoảng ba đến năm tháng điều trị hàng ngày trước khi bạn thấy những cải thiện này.

Tăng khối lượng cơ

Sự kết hợp của các chất bổ sung collagen peptide và tập luyện sức mạnh có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. (Collagen là thuốc gì)

Thuốc collagen dạng bột là gì?

Có rất nhiều loại thuốc collagendạng bột hiện nay. Mỗi loại bao gồm các “peptide” hoặc axit amin khác nhau. Hầu hết các loại collagen peptide dạng bột trên thị trường đều chứa collagen loại I “thủy phân” được chiết xuất từ ​​da sống, xương hoặc vảy cá . Thủy phân đơn giản có nghĩa là các chuỗi axit amin đã được chia thành các đơn vị nhỏ hơn và được sử dụng sau khi hòa tan bột vào trong nước nóng hoặc lạnh.

Collagen dạng bột đã trở nên vô cùng phổ biến bởi sự tiện lợi khi sử dụng. Bạn có thể thêm vào mọi thứ, từ cà phê nóng và súp đến pha lạnh và sinh tố.

Uống bổ sung thuốc Collagen có an toàn không?

Không có nhiều nghiên cứu về chất bổ sung collagen, nhưng những nghiên cứu tồn tại cho thấy một số lợi ích mà thuốc bổ sung collagen mang lại như sau:

  • Gia tăng khối lượng cơ và sức bền
  • Giúp xương chắc khỏe hơn và làm hồi phục nhanh các vết thương do xương khớp gây ra.
  • Cải thiện vẻ ngoài và độ đàn hồi của da bằng cách giảm thiểu các nếp nhăn, giảm lão hóa.

Lưu ý: Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú bạn không nên sử dụng thuốc bổ sung collagen vì vẫn chưa có đủ nghiên cứu để đưa ra bất kỳ kết luận nào về sự an toàn của chúng. (Collagen là thuốc gì)

Collagen Là Thuốc Gì sự thật

Hướng dẫn cách lựa chọn thuốc bổ sung collagen

Chọn những loại có càng ít thành phần càng đơn giản càng tốt. Bột protein collagen chỉ nên chứa collagen thủy phân hoặc collagen peptide.

Bỏ qua các có hương vị của nó. Những thứ này có thể chứa thêm đường, có thể làm rối loạn đường tiêu hóa của bạn hoặc chỉ thêm calo ở nơi bạn không muốn. Hãy sử dụng loại đơn giản và tự thêm chất làm ngọt bằng món tráng miệng.

Tìm kiếm chứng nhận của cơ quan nghiên cứu. Do thiếu quy định của FDA, bất cứ khi nào bạn chọn một loại thực phẩm chức năng, hãy kiểm tra xem một nhóm đáng tin cậy như NSF , UL hoặc USP đã kiểm tra độ an toàn của nó trước đây hay chưa. (Collagen là thuốc gì)

Kết luận: Collagen là một loại protein quan trọng cung cấp cấu trúc cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Điều thú vị là các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng bạn ăn có thể giúp cơ thể tạo ra loại protein này. Ngoài ra, bổ sung các loại thuốc collagen sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng da, chức năng cơ và giảm đau do viêm xương khớp. Mặc dù các chất bổ sung collagen khác nhau về thành phần và loại collagen, nhưng hầu hết đều chứa sợi collagen loại I và lll bao gồm hầu hết các cơ địa và bất kể mục tiêu bổ sung của bạn là gì.

Hãy thử 👉 Bột Uống Collagen Shiseido The Collagen

Nguồn: healthline.com

0898.110.110
google map Chat Messenger Chat Zalo