Tinh dầu hoa anh thảo là loại dầu được chiết xuất trực tiếp từ hạt của cây hoa anh thảo, cực kỳ được ưa chuộng trong y học truyền thống và hiện đại. Tinh dầu hoa anh thảo thường được bán dưới dạng viên và mang đến nhiều lợi ích thần kỳ cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết cách dùng tinh dầu hoa anh thảo đúng chuẩn để phát huy được hết tác dụng chưa? Nếu chưa hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo có tên tiếng anh là Evening Primrose Oil, được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo – loài thực vật nguồn gốc từ Bắc và Nam Mỹ, mọc nhiều ở khu vực châu Âu và châu Á. Từ thế kỷ 17, tinh dầu hoa anh thảo đã được biết tới như một vị thuốc chữa bệnh của vua chúa. Ngày nay, với lượng dưỡng chất dồi dào, chúng cũng được các thầy thuốc cực kỳ ưa chuộng và dùng nhiều trong chữa bệnh cứu người.
Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa Aliphatic alcohols, Sterol, Polyphenol và hàm lượng rất cao axit linolenic (70-74%), axit gamma linolenic (8-10%) cùng nhiều hợp chất tốt cho cơ thể khác.
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?
Tinh dầu hoa anh thảo được biết đến như một phương thuốc chữa bách bệnh, uống hoa anh thảo đúng cách, chúng có tác dụng:
Cải thiện sức khỏe làn da
Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng lớn axit gamma linolenic có tác dụng cải thiện cấu trúc và chức năng của các tế bào da, giúp làn da khỏe mạnh. Với một liệu trình sử dụng tinh dầu này trong vòng 12 ngày, làn da của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ độ ẩm, tăng độ đàn hồi và săn chắc.
Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có khả năng điều chỉnh mức hormone trong cơ thể và cải thiện tình trạng mụn trứng cá thường gặp ở lứa tuổi dậy thì hoặc phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Theo một nghiên cứu trên chuột được thực hiện vào năm 2014, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo liên tục trong vòng 4 tháng giúp giảm lượng lớn cholesterol trong máu và có khả năng chống viêm tốt. Tuy nhiên tác dụng này cần được nghiên cứu kỹ càng hơn khi ứng dụng trên cơ thể người.
Cung cấp lượng axit béo cần thiết cho cơ thể
Tinh dầu hoa anh thảo có chứa một lượng lớn axit béo omega-6 với tác dụng duy trì cấu trúc và chức năng tế bào của khớp. Các axit béo hoạt động trong cơ thể như một loại dung môi vận chuyển các loại vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K,… tan trong mỡ. Ngoài ra, khi cơ thể được cung cấp đủ chất béo, quá trình hấp thu khoáng chất và chuyển hóa caroten thành vitamin A được diễn ra thuận lợi hơn.
Giảm các triệu chứng thường gặp ở bệnh tiểu đường
Biến chứng bệnh thần kinh ngoại vi như ngứa ran, rát, tê và mất cảm giác ở chân là tình trạng rất hay gặp ở các bệnh nhân tiểu đường. Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể những triệu chứng này.
Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có các tác dụng khác như điều trị bệnh viêm gan B, cải thiện các triệu chứng thường xảy ra ở phụ nữ vào giai đoạn tình kinh nguyệt hay trong chu kỳ kinh nguyệt, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ ở mẹ bầu,…
Cách dùng tinh dầu hoa anh thảo đúng chuẩn
Tùy thuộc vào hãng sản xuất, hay hàm lượng tinh chất dầu hoa anh thảo được chiết xuất mà có cách sử dụng khác nhau. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tìm hiểu một số cách dùng tinh dầu hoa anh thảo đúng chuẩn theo khuyến cáo sau đây:
- Với người trưởng thành: cách sử dụng dầu hoa anh thảo chuẩn nhất là từ 2-3 viên/ngày. Mỗi lần một viên và uống sau bữa ăn.
- Với trẻ em từ 2 đến 6 tuổi: chỉ nên dùng 1 viên mỗi ngày. Nên dùng chung với sữa, thức ăn hoặc nước hoa quả.
- Với trẻ em từ 6 đến 12 tuổi: uống từ 1-2 viên 1 ngày, có thể dùng chung sữa, nước hoa và thức ăn để dễ sử dụng hơn.
- Với những trường hợp nóng bừng, bốc hỏa: uống ngày 2 lần, 500mg một lần và kéo dài tối đa khoảng 6 tuần.
- Với những người muốn cải thiện làn da: hướng dẫn sử dụng hoa anh thảo tối đa trong 3 tháng, ngày uống 3 lần và tối đa 500mg một ngày.
- Với những người phụ nữ mắc các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt: nên dùng 2 viên/ngày. Trong kỳ kinh dùng khoảng 3-4 viên/ngày. Khi hết kỳ kinh trở lại liều lượng dùng bình thường.
- Với những người mắc các bệnh ngoài da: dùng viên uống ngày 2 lần trong vòng 3 tháng hoặc bôi lên 20% da trong vòng 4 tháng.
Một vài lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Bạn không chỉ cần biết cách uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách mà khi sử dụng loại tinh dầu này còn cần lưu ý:
- Bệnh nhân đang điều trị bệnh huyết áp hay dùng thuốc chống đông màu thì không nên sử dụng.
- Phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú nếu muốn sử dụng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
- Nếu gặp phải các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy kéo dài thì nên tới cơ sở y tế để thăm khám.
- Chỉ nên dùng tinh dầu hoa anh thảo trong vòng 3 tháng kể từ khi mở nắp. Nên bỏ nếu thuốc có màu sẫm hoặc mùi lạ.
Tham khảo một số sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sau:
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu anh thảo với nhiều mức giá khác nhau. Một trong những sản phẩm nổi bật nhất bạn có thể tham khảo là springleaf collagen 6 in 1 và tinh dầu hoa anh thảo Nat & Form. Đừng quên ghi nhớ cách dùng tinh dầu hoa anh thảo đúng chuẩn mà chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết trên để có được hiệu quả sử dụng tốt nhất nhé!
