Tìm hiểu các loại collagen và tác dụng với cơ thể

Tìm hiểu các loại collagen

Việc tìm hiểu các loại collagen, collagen là gì và bổ sung collagen như thế nào luôn là băn khoăn của rất nhiều người.


Khi tuổi tác tăng cao, cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn, chất lượng cũng thấp hơn. Vì vậy mà làn da sẽ trở nên kém săn chắc, sụn cũng yếu dần. Tìm hiểu các loại collagen cũng như những lưu ý khi bổ sung collagen cho cơ thể sẽ giúp bạn nắm được “chìa khóa” để có sức khỏe và sắc đẹp như ý.

Collagen là gì?

Collagen là thành tố quan trọng, giúp kết dính các mô tế bào với nhau
Collagen là thành tố quan trọng, giúp kết dính các mô tế bào với nhau

Trước khi tìm hiểu các loại collagen, bạn cần hiểu rõ collagen là gì. Collagen trong tiếng Hy Lạp được gọi là kólla, có nghĩa là keo dán. Trong số các thành tố quan trọng để xây dựng các khối xương, cơ, da, gân, dây chằng của cơ thể, không thể không nhắc tới collagen. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng collagen còn được tìm thấy ở trong nhiều bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như rang, mạch máu hay giác mạc. 

Collagen chứa khoảng 1/3 lượng protein, collagen cũng được xem là loại hợp chất có chứa nhiều protein nhất của cơ thể. Hiểu một cách đơn giản nhất, collagen chính là một loại chất kết dính để giữ tất cả các mô tế bào dính lại với nhau. 

Tìm hiểu các loại collagen

Có ít nhất 16 loại collagen
Có ít nhất 16 loại collagen

Tìm hiểu các loại collagen, các chuyên gia chỉ ra có tới ít nhất 16 loại collagen, trong đó có 4 loại chính. Đó là collagen loại I, loại II, loại III và loại IV. Cụ thể từng loại collagen này như thế nào?

– Collagen loại I: Đây là loại collagen chiếm đại đa số trong cơ thể con người. Collagen loại I được tạo thành từ các sợi dày đặc. Tác dụng của loại collagen này là cung cấp cấu trúc cho da, xương, sụn sợi, gân, các mô liên kết và rang.

– Collagen loại II: Đây là loại collagen được tìm thấy trong sụn đàn hồi. Tác dụng của collagen loại II là đệm cho khớp.

– Collagen loại III: Khi tìm hiểu các loại collagen, với loại collagen loại III, các nghiên cứu đã chỉ ra vai trò quan trọng của nó trong việc hỗ trợ cấu trúc của cơ, ngoài ra nó còn hỗ trợ cấu trúc của các cơ quan và động mạch nữa.

– Collagen loại IV: Collagen loại 4 có nhiều trong các lớp da. Nó có tác dụng chính là hỗ trợ thanh lọc. 

Bổ sung collagen có lợi ích gì?

Bổ sung collagen sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp
Bổ sung collagen sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp

Không chỉ tìm hiểu các loại collagen, khoa học còn chỉ ra các lợi ích đáng chú ý của thành phần này nếu biết bổ sung hợp lý. Trước hết, bổ sung collagen sẽ giúp tăng khối lượng cơ bắp. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2019 đã khẳng định việc kết hợp chất bổ sung collagen peptide và việc rèn luyện sức khỏe đã giúp tang khối lượng cơ bắp đáng kể.

Lợi ích thứ hai của việc bổ sung collagen là giúp giảm bệnh viêm xương khớp.

Lợi ích rõ ràng thứ ba là khi bổ sung collagen, độ đàn hồi của da được cải thiện đáng kể. Những phụ nữ tham gia một nghiên cứu năm 2019 được sử dụng thực phẩm bổ sung collagen đã có sự cải thiện đáng kể về độ đàn hồi da cũng như ngoại hình của mình. Trên thực tế, collagen đã được sử dụng trong các phương pháp điều trị tại chỗ, góp phần cải thiện chất lượng làn da, giảm thiều các nếp nhăn, đường nhăn…

Ngoài ra, khi tìm hiểu các loại collagen và việc bổ sung collagen, các nghiên cứu còn cho thấy tác dụng hiệu quả trong điều trị hội chứng rò rỉ ruột.

Bổ sung collagen thế nào cho hiệu quả?

Khi lượng collagen tự nhiên bên trong cơ thể giảm dần, việc bổ sung collagen là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống collagen thế nào cho hiệu quả. 

Các chuyên gia khuyên bạn cần bổ sung collagen đều đặn mỗi ngày như một thói quen, duy trì càng lâu càng tốt. Thời gian tốt nhất cho việc uống collagen là trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ. Mỗi khi ra ngoài, chị em nên nhớ phải bôi kem chống nắng, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Trong thời gian bổ sung collagen, bạn cũng nên nhớ phải bổ sung nhiều thực phẩm có chứa protein như các loại cá, các loại thịt đỏ, đậu… để gia tăng lượng amino acid – thành phần giúp kết nối collagen trong cơ thể.

Tìm hiểu các loại collagen và cách bổ sung collagen, các chuyên gia khuyên bạn trong thời gian uống collagen, bạn nên bổ sung mỗi ngày khoảng 100 mg vitamin C. Dưới đây là 9 cách bổ sung Collagen với cơ thể bạn đừng bỏ qua nhé: 

9 cách bổ sung collagen với cơ thể

Những sản phẩm Collgen nào tốt đáng để dùng? 

Chỉ nên mua các sản phẩm bổ sung collagen tại các địa chỉ uy tín
Chỉ nên mua các sản phẩm bổ sung collagen tại các địa chỉ uy tín

Hiện nay, trên thị trường, các loại collagen bổ sung rất đa dạng, phong phú. Điều quan trong là bạn phải tìm hiểu các loại collagen có chất lượng tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được bán tại các địa chỉ uy tín.

Tại giatot24h.vn – địa chỉ bán các sản phẩm bổ sung collagen uy tín nhất thị trường, 100% các sản phẩm bổ sung collagen đều được nhập khẩu chính hãng, được chứng minh về hiệu quả, chất lượng, đặc biệt là chúng đều có giá bán cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay. Dưới đây là một loại collagen được các chuyên gia và khách hàng đánh giá cao về hiệu quả:

Bột uống Collagen Shiseido The Collagen

Nước uống đẹp da The Collagen Shiseido EXR – Xuất xứ Nhật Bản

Viên uống Youtheory Collagen Vitamin C – Xuất xứ Mỹ

Viên uống Natrol Collagen Skin Renewal Advanced Beauty – Xuất xứ Mỹ

Viên uống Neocell Super Collagen + C 

Viên uống Collagen DHC – Xuất xứ Nhật Bản

Để được tư vấn miễn phí và giúp bạn tìm hiểu các loại collagen phù hợp với mình, vui lòng liên hệ số điện thoại 0898 110 110. Giatot24h.vn chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những giải pháp bổ sung collagen hiệu quả và tiết kiệm nhất!

Tôi muốn mua sản phẩm này

=> XEM THÊM: Bật mí cách sử dụng vitamin E làm đẹp an toàn, hiệu quả 

Đừng bỏ qua 14 tuổi có uống được Collagen?

0898.110.110
google map Chat Messenger Chat Zalo