Hãy nhớ rằng: “Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày. Ngược lại, để tăng cân, bạn cần tiêu thụ nhiều calo hơn mức tiêu hao”. Hãy tính calo thức ăn để phù hợp với chế độ giảm cân hàng ngày. Số lượng calo bạn […]
Bạn đã phải đối mặt với hàng tá chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện mỗi ngày. Và mỗi kế hoạch đều có những điểm độc đáo riêng, tất cả đều hướng đến mong ước rằng bạn sẽ giảm cân. Sự thật là, tất cả các chiến thuật giảm cân này đều có […]
Khi nói đến kế hoạch giảm cân, một thách thức lớn đối với nhiều người là từ bỏ món tráng miệng, món ăn dường như rất phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thay đổi, thử thách đó không phải là vấn đề. Không giống như các món ăn vặt được chế biến sẵn […]
Giảm cân, lấy lại vóc dáng luôn là mong muốn của chị em phụ nữ chúng ta. Nhưng bạn có biết “mỡ bụng” là khu vực có lượng mỡ nhiều nhất trên cơ thể không? Mỡ dưới bụng khiến phụ nữ chúng ta không dám ướm thử những bộ váy áo ưa thích, không tự […]
