7 Cách Chống Lão Hóa Sớm Bạn Không Nên Bỏ Qua!

cách chống lão hóa sớm

Bắt đầu từ độ tuổi 25 trở lên cơ thể và làn da bạn sẽ bắt đầu bị lão hóa. Những biểu hiện như da bị mỏng và khô, mất độ đàn hồi do sản xuất collagen và elastin giảm, giảm độ căn mọng khi các mô mỡ giảm và xuất hiện nếp nhăn do những tác động của cuộc sống và ánh nắng mặt trời. (Cách chống lão hóa sớm)

Quá trình lão hóa da không chừa bất kì ai. Tuy nhiên bạn có thể kiểm soát bằng một số tác động hiệu quả làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 7 lời khuyên chống lão hóa sớm đơn giản bằng cách tăng cường sức khỏe của làn da mà giatot24h đã nghiên cứu chọn lọc cùng với những kinh nghiệm chống lão hóa của mình sẽ giúp bạn kéo dài hạnh phúc thanh xuân.

Tìm hiểu một số thành phần chống lão hóa phổ biên hiện nay

Một số loại thành phần phổ biến nhất trong các phương pháp chống lão hóa bao gồm:

Collagen: là một nhóm protein nằm trong cấu trúc chính của các mô liên kết như da, sụn, xương và gân. Bổ sung collagen là biện pháp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất hiện nay.

Retinol: là một dạng dẫn xuất của vitamin A thuộc nhóm retinoid nhưng nhẹ hơn. Mặc dù có thể mất vài tuần để phát huy tác dụng, nhưng Retinol đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc giảm nếp nhăn, làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm sự xuất hiện của các đốm màu, cải thiện kết cấu da tổng thể. (Cách chống lão hóa sớm)

Axit hyaluronic: là một chất giữ ẩm phổ biến bằng cách hút nước từ không khí, làm cho nó trở thành một chất giữ ẩm tự nhiên và rất hiệu quả. Axit hyaluronic có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm cho da và không chỉ được tìm thấy trong các loại thuốc chống lão hóa theo toa và phương pháp thẩm mỹ trị liệu mà còn trong các loại kem dưỡng da.

Niacinamide: hoạt động bằng cách ngăn chặn melanin hắc tố gây nên nám sạm da.

cách chống lão hóa sớm thành phần tốt

7 Cách Chống Lão Hóa Sớm Kéo Dài Thanh Xuân

Lão hóa da là không thể tránh khỏi, tuy nhiên môi trường và lối sống của bạn cũng ảnh hưởng đến lão hóa da đến sớm hay muộn. Để ngăn ngừa lão hóa sớm sau đây là 7 cách chống lão hóa sớm giúp bạn kéo dài thanh xuân rực rỡ:

Dùng kem chống nắng

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa các vết đốm đồi mồi, nám và sạm màu. Bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm và tránh các sản phẩm có chứa cồn khiến da bạn bị khô. Ngoài ra, sử dụng các loại kem chống nắng có chứa chất chống oxy hoa để bảo vệ collagen trong da bạn.

Ví dụ: Kem Chống Nắng Lanci Natural Sun Cream SPF50+ PA++++ Waterproof có chứa Hyaluronic Acid có khả năng giữ ẩm cực tốt.

Sử dụng loại sản phẩm Sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Khi rửa mặt, hãy chọn những sản phẩm sữa rửa mặt chứa công thức dịu nhẹ. Bởi da có xu hướng ít nhờn hơn và ít nhạy cảm, vì vậy ngay cả khi bạn bị nổi mụn bạn cũng nên sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ thay vì một loại sữa rửa mặt làm khô mụn. (Cách chống lão hóa sớm)

Hãy thử Sữa Rửa Mặt Cerave Hydrating Facial Cleanser – một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ chứa thành phần chính Hyaluronic acid giúp giữ ẩm và Niacinamide để kích thích da sản sinh các acid béo thiết yếu và ceramides để duy trì và phục hồi màng da bảo vệ.

Thực hiện thao tác nhẹ nhàng, làm sạch theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng.

cách chống lão hóa sớm bằng kem dưỡng

Sử dụng sản phẩm Retinol

Theo thời gian, da có thể bắt đầu mất đi collagen. Đây là loại protein có tác dụng giữ cho da trông mịn màng và hạn chế nếp nhăn. Giải pháp tốt nhất sử dụng retinoid một loại dẫn xuất vitamin A .

Lưu ý: nếu bạn đang sử dụng loại thuốc chứa benzoyl peroxide trong điều trị mụn trứng cá thì không nên sử dụng các sản phẩm retinol. Bởi vì benzoyl peroxide có thể oxy hóa retinol và khiến chúng hoạt động kém hiệu quả hơn. (Cách chống lão hóa sớm)

Một số sản phẩm chứa retinol đáng dùng như:

Tẩy tế bào chết hàng tuần

Da của chúng ta thường xuyên sản sinh những lớp tế bào mới để thay thế loại bỏ các tế bào cũ và cứ sau 28 ngày thì một lớp tế bào mới sẽ được sinh ra. Lớp tế bào chết cũ khi đọng lại trên da sẽ dẫn đến làn da trông xỉn màu và xuất hiện các mảng sần sùi. Để giúp loại bỏ sự tích tụ đó, hãy tẩy tế bào chết hàng tuần để có làn da tươi sáng hơn.

Bạn nên sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết có các hạt tròn để ít gây kích ứng hơn.

Một số sản phẩm tẩy tế bào chết an toàn như:

cách chống lão hóa sớm tẩy tế bào chết

Sử dụng Kem dưỡng da mặt chứa nhiều thành phần dưỡng chất

Bởi vì các tuyến dầu sẽ trở nên kém hoạt động hơn khi bạn già đi. Vì vậy bạn nên dưỡng ẩm đúng cách và đày đủ để giảm thiểu nếp nhăn. (Cách chống lão hóa sớm)

Hành động đơn giản như chuyển loại kem dưỡng da mặt thông thường của bạn sang loại có nhiều dưỡng chất hơn sẽ giúp giữ nước trên da lâu hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng đến làn da bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cho da. Hãy Hạn chế ăn đường tinh luyện, carbohydrate đơn và chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống. Đảm bảo ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (như Vitamin C và E), có vitamin A và vitamin B biotin và cung cấp dinh dưỡng tốt cho phần còn lại của cơ thể.

Ngoài ra tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần cũng giúp cho làn da trẻ trung hơn. Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Lưu lượng máu tăng lên qua cơ thể giúp mang oxy và chất dinh dưỡng đến da và lấy đi các chất cặn bã của tế bào.

Ngủ đủ giấc và ngủ ngon

Nghỉ ngơi là một cách cho cơ thể phục hồi. Mức độ hormone cân bằng, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được cung cấp năng lượng, quá trình sửa chữa mô và phát triển cơ bắp diễn ra trong khi ngủ. Tất cả những điều này giúp làn da của bạn có thể tự phục hồi sau những tổn thương. (Cách chống lão hóa sớm)

Kết luận: Không bao giờ là quá muộn ngay khi bạn đã bị lão hóa tấn công. Bảo vệ làn da khỏe mạnh bằng những phương pháp hữu ích trên đây sẽ giúp làn da bạn săn chắc và trẻ trung hơn. Giá Tốt 24h cung cấp đầy đủ các sản phẩm dưỡng da tự nhiên tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và hướng đến một làn da khỏe mạnh hơn.

Nguồn: everydayhealth

google map Chat Messenger Chat Zalo