Người xưa có câu:” Cái răng cái tóc là gốc con người”. Váy vóc, trang sức tôn lên vẻ đẹp hình thể của con người thì hàm răng trắng sáng giúp bạn ghi điểm đối với người đối diện, giúp bạn tự tin, thành công và đạt được hiệu quả giao tiếp đáng kinh ngạc. Cách giữ trắng răng tự nhiên liệu có khó như lời đồn, giải pháp nào thực sự cứu cánh cho hàm răng mà bạn chọn mặt gửi vàng? Cùng điểm qua 5 mẹo đơn giản, dễ thực hiện nhưng cực kì hiệu quả mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng để cải thiện màu răng cũng như bảo vệ răng một cách thông minh nhất nhé.

1. Sử dụng kem đánh răng phù hợp kết hợp với gel và nước súc miệng

Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất bởi hầu hết mỗi người trong chúng ta đều duy trì thói quen đánh răng 2 lần/ ngày. Việc lựa chọn kem đánh răng như thế nào là phù hợp còn phụ thuộc vào mục đích của bạn, cụ thể bạn nên lựa chọn các loại kem đánh răng có thành phần chứa nhiều xylitol và axit xitrit – 2 thành phần giúp ngăn ngừa mảng bám và giảm sự hình thành cao răng.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cho thấy việc kết hợp sử dụng với gel và nước súc miệng có tác động mạnh mẽ và làm tăng mức độ hiệu quả của quá trình bảo vệ và làm trắng răng. Bạn có thể tham khảo một số loại kem đánh răng giúp trắng răng được nha khoa khuyên dùng và được người tiêu dùng đánh giá cao như sau:

• Crest 3D White
• Eucry
• White & White Fresh Mint
• Close up

Xem thêm các loại Kem đánh răng làm trắng sau:

Kem Đánh Răng Median Dental Iq 93%
Kem Đánh Răng Muối Sunstar

2. Bổ sung thực phẩm tốt cho răng

Cây cối cần nước tưới tiêu và con người thường xuyên chăm bón, cây cần chất dinh dưỡng bổ sung để ra hoa thì việc giúp răng trắng cũng cần bổ sung dưỡng chất cho răng. Việc giúp răng trắng sáng yêu cầu sự kết hợp của các yếu tố bên ngoài và bên trong để đạt hiệu quả tốt nhất. Không thể phủ nhận việc hỗ trợ những thực phẩm tốt cho răng là giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng răng. Những thực phẩm tốt cho răng liên quan trực tiếp giúp răng chắc khỏe, hạn chế sự mài mòn răng và qua đó cải thiện màu sắc trắng sáng của răng. Danh sách những thực phẩm tốt cho việc hình thành men răng, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp răng trắng sáng hơn có thể kể đến như:

• Dâu tây: trong dâu tây chứa enzim tốt cho quá trình trao đổi chất cơ thể mà còn chứa axit malic- loại axit có tác dụng làm trắng răng tự nhiên.
• Dưa hấu: được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin C tốt cho răng và nướu, giúp răng chắc khỏe và hiệu quả trong việc duy trì hàm răng trắng sáng.
• Chuối: trong chuối chứa nhiều vitamin có lợi cho tiêu hóa và vỏ chuối có tác dụng làm trắng răng tự nhiên.

3. Vậy để răng bớt ố vàng thì nên làm gì?

Bạn đã tìm hiểu cách giữ trắng răng nhưng chưa thực sư hiệu quả? Sẽ không hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng màu sắc răng nếu bạn không lưu tâm đến việc sử dụng những thực phẩm có thể gây ố vàng răng.

• Những chất kích thích như cafe, thuốc lá là tác nhân chính, là “kẻ thù” của việc giữ trắng răng bởi trong cafe, đặc biệt cafe đen sẽ khiến bạn ố vàng răng do độ đám màu cao. Mặt khác, thuốc lá chứa hàm lượng nicotin cao không những gây ố vàng răng đáng kể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
• Trà: trong trà chứa nhiều tannin, tác nhận trực tiếp gây ố vàng cho răng, độ bám màu nhiều hay ít phụ thuộc vào độ sẫm của trà.

Việc hiểu biết cụ thể về những thực phẩm gây hại cho hàm răng trắng sáng giúp bạn hạn chế và kịp thời có những giải pháp cải thiện nhằm nâng cao hiệu quả giữ răng trắng sáng.

4. Tẩy trắng răng tự nhiên đơn giản tại nhà bằng Baking Soda hay hỗn hợp muối và chanh

Tẩy trắng răng không hẳn quá xa lạ với nhiều người nhưng bạn đã biết qua cách tẩy trắng răng đơn giản, tiết kiệm, dễ thực hiện chưa? Một mẹo nữa giúp bạn cải thiện tình tạng màu răng một cách tự nhiên đơn giản là việc kết hợp dùng baking soda bên cạnh hỗn hợp muối và chanh.

• Baking soda được biết đến nhiều với công dụng như một chất tẩy hiệu quả. Sử dụng banking soda giúp hạn chế mảng bám trên răng, phòng ngừa tình trạng răng ngả màu theo thời gian.
• Trong chanh chứa các chất chống oxi hóa và các axit hỗ trợ việc trắng răng tự nhiên. Kết hợp muối và chanh như một phương pháp đánh răng giúp bạn tăng hiệu quả bảo vệ răng cũng như trắng sáng răng một cách đơn giản dễ thực hiện tại nhà.

=>> Xem thêm: 7 thực phẩm tăng vòng 1 bạn nên thử

5. Dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ

Rõ ràng chúng ta không thể có hiểu biết một cách đầy đủ hết những vấn đề răng miệng mình gặp phải thì một bác sĩ nha khoa, người sẽ trực tiếp thăm khám và đưa ra giải pháp phù hợp về tình trạng răng mỗi người. Đây là cách giữ trắng răng khoa học nhất.

Các bác sĩ nha khoa khuyên người dùng sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên nhằm lấy đi các mảng bám dính ở những góc mà bàn chải đánh răng không thể tiếp xúc được. Qua đó, giúp chúng ta ngăn ngừa tình trạng sâu răng và ố vàng răng do mảng bám trên răng gây nên. Bạn cũng có thể được tư vấn lấy cao răng – mảng bám do thức ăn sót lại, định kỳ 6 tháng một lần giúp răng sạch, sáng hơn.