Để lưu giữ nét đẹp thanh xuân lâu bền cùng với thời gian, mỗi người đều có bí quyết làm đẹp và bổ sung dưỡng chất riêng. Trong đó, việc sử dụng collagen cũng là một phương pháp khá phổ biển và được ưa chuộng. Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp bổ sung collagen, trong đó sinh tố bổ sung collagen cũng là một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Vậy sinh tố bổ sung collagen là gì? Những lưu ý khi sử dụng collagen hiệu quả mà người dùng cần biết. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.

Collagen là gì?

Bản chất collagen là một loại protein, chúng xoắn với nhau và tạo thành chuỗi. Chiếm 25% tổng lượng prtotein trong cơ thể mỗi chúng ta. Không chỉ nằm chủ yếu ở lớp trung bì của da, collagen tồn tại khắp ở các: mạch máu, xương, mô khớp, dây chằng,…

Tuy collagen tồn tại trong cơ thể con người, nhưng nó sẽ không sản sinh tự nhiên nhiều như trước khi chúng ta dần lớn tuổi hơn. Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1% collagen. Làn da vì thế cũng sẽ có những dấu hiệu lão hóa, kém săn chắc và không còn mịn màng.

Ngày nay, có rất nhiều loại collagen, mỗi loại đều có những tác dụng riêng biệt. Theo đó, có 5 loại collagen thường thấy, đó là: Collagen type I, Collagen type II, Collagen type III, Collagen type IV, Collagen type V,…

Người ta có thể bổ sung collagen bằng nhiều cách. Bổ sung bằng cách thức tự nhiên là phương pháp an toàn và mang lại giá trị cao. Chúng ta có thể bổ sung collagen qua các thực phẩm: da động vật đặc biệt là da cá, nước súp nấu từ xương động vật với một lượng vừa phải, các loại trái cây họ cam, quýt,… Hoặc các collagen dưới dạng thực phẩm chức năng, tuy thế người dùng vẫn nên tìm hiểu và sử dụng dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ để có thể làm đẹp hiệu quả và an toàn.

Sinh tố bổ sung collagen là gì?

Sinh tố là một đồ uống ngon được kết hợp với trái cây nhiệt đới giàu vitamin C (yếu tố quan trọng giúp hình thành collagen), chất xơ (cải xoăn, rau bina, diếp cá,…). Sinh tố sức khỏe giúp người dùng có nhiều năng lượng, sức khỏe dồi dào hơn.

Sinh tố bổ sung collagen là một hình thức kết hợp collagen với món sinh tố lành mạnh. Loại sinh tố bổ sung collagen này là đang là xu thế và là lựa chọn hàng đầu cho nhiều người để làm đồ uống dinh dưỡng hằng ngày.

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể làm món sinh tố một cách bình thường và bỏ thêm vào một muỗng collagen dạng bột. Nếu muốn sinh tố collagen ngọt hơn, bạn có thể thêm vào các món trái cây để tạo ngọt tự nhiên thay vì dùng đường cát,…

Những lưu ý sử dụng collagen hiệu quả hơn có thể bạn chưa biết?

Chăm sóc và sử dụng collagen hiệu quả là yếu tố cực kì quan trọng. Không phải chỉ sử dụng collagen da sẽ trở nên đẹp hơn, mà việc sử dụng một cách khoa học và an toàn mới là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần quan tâm. Dưới đây là ba lưu ý nhỏ mà cần biết để phát huy hiệu quả sử dụng:

• Đầu tiên, bạn cần hiểu rõ cơ thể mình cần bổ sung loại collagen nào và tham khảo ý kiến bác sĩ để có liệu trình sử dụng đúng. Hiểu đúng các thành phần, tác dụng của collagen giúp giảm thiểu tình trạng bị các tác dụng phụ: khó chịu, đầy hơi, bị dạ dày, thay đổi vị giác, có mụn,… mà chủ yếu là do collagen có chất tạo ngọt, chất béo,…
• Thứ hai, hãy sử dụng khoa học và đúng liều khi sử dụng. Sẽ là một điều tê hại nếu bạn cố ép bản thân uống quá nhiều collagen hay ngưng đột ngột trong quá trình sử dụng. Ngược lại, sử dụng sau 2 tháng với đúng liều lượng mà vẫn không có chuyển biến tốt bạn có thể không phù hợp với loại collagen đang sử dụng.

Nếu sử dụng collagen dạng nước, hãy uống vào thời điểm dạ dạy đói. Buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ là thời gian lý tưởng để bổ sung collagen. Đây là quãng thời gian quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ. Lượng collagen cũng sẽ giảm bị tiêu hao lãng phí bởi lượng axit dạ dày ăn mòn.

Có thể bạn cũng muốn biết cách dùng collagen đúng cách, tham khảo bài viết sau:

???? Mách bạn cách dùng collagen đúng cách để tăng cường hiệu quả

Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng cần bổ sung collagen theo độ tuổi để cải thiện sức khỏe và đẩy lùi lão hóa do hao hụt collagen gây ra. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về khái niệm Collagen là gì? Lưu ý giúp sử dụng collagen hiệu quả hơn mà người dùng cần biết. Đồng thời, có thể rút ra những kinh nghiệm riêng cho bản thân trong quá trình dùng collagen để có kết quả tốt nhất khi sử dụng.