Làm đẹp sau sinh cho làn da và vóc dáng không khó nếu các mẹ kiên trì và tuân thủ một số nguyên tắc.
Sau khi sinh nở, hoocmon trong cơ thể của người mẹ đã thay đổi rất nhiều. Nó thể hiện qua các dấu hiệu: da sạm đi, không đều màu, khô ráp, cân nặng tăng, tóc dễ gãy rụng…Điều này làm các mẹ vô cùng tự ti. Nhưng đừng lo lắng! Kiên trì áp dụng những cách làm đẹp sau sinh dưới đây các mẹ sớm lấy lại nhan sắc của mình.
Làm đẹp sau sinh cho làn da
Xông hơi da mặt
Bước này rất quan trọng để cải thiện da mặt. Khi gặp nhiệt độ cao, lỗ chân lông sẽ mở ra để làm sạch các bã nhờn, bụi bẩn đang tích tụ. Bên cạnh đó, xông hơi cũng giúp cho da mặt dễ hấp thụ các dưỡng chất. Hơi nóng của nước cũng làm cho các mẹ được thư giãn.
Ngoài cách đó thì các mẹ có thể tẩy tế bào chết bằng cà phê, cám gạo. Cách này sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào hư tổn và thúc đẩy các lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn.
Đắp mặt nạ
Phụ nữ trong giai đoạn cho con bú thường được khuyên nên làm đẹp sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là một số mặt nạ giúp phục hồi và cải thiện làn da mà các mẹ nên tham khảo
Mặt nạ sữa chua không đường và nước cốt chanh
Mặt nạ này có công dụng làm đều màu da, kiềm dầu, giúp da sáng mịn.
Cách thực hiện: Pha hỗn hợp sữa chua và chanh theo tỉ lệ 1:2 rồi đắp trên da sau khi rửa mặt sạch. Giữ nguyên trong 20 phút. Trong thời gian đó nên massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Tần suất thực hiện: 2 lần/tuần.
Mặt nạ mật ong, nước cốt chanh và dầu oliu
Công dụng của mặt nạ này là tẩy tế bào chết, chống viêm nhiễm và tái tạo da. Mặt nạ này cũng giúp làn da mềm mại vì được cấp ẩm từ dầu oliu.
Cách thực hiện: Pha hỗn hợp mật ong, nước cốt chanh và dầu oliu theo tỉ lệ 2:1:2. Rửa mặt sạch rồi thoa đều hỗn hợp trên da. Đợi 30 phút rồi rửa mặt sạch. Kiên trì mỗi tuần 3 lần các mẹ sẽ thấy làn da sáng lên rõ rệt.
Làm đẹp sau sinh bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp rất quen thuộc và lành tính của chị em phụ nữ. Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin E, phenol, acid béo bão hòa, acid lauric. Nó sẽ giúp da khỏe, giảm khô ráp và loại bỏ nếp nhăn.
Cách thực hiện khá đơn giản: Mỗi tối các mẹ chỉ cần thoa một lớp mỏng lên da rồi massage đều để tinh chất thẩm thấu vào lỗ chân lông. Để qua đêm rồi rửa sạch vào sáng hôm sau. Có 2 lưu ý khi mẹ dùng cách làm đẹp này: không áp dụng cho da dầu và hỗn hợp thiên dầu; dùng dầu dừa ép lạnh để đảm bảo an toàn cho da.
Mặt nạ đậu đỏ và sữa tươi không đường
Hỗn hợp này chứa nhiều vitamin và khoáng chất từ đậu đỏ và sữa tươi nên sẽ da trắng hồng, làm mờ vết thâm nám và khỏe mạnh.
Cách thực hiện: Cho 2 muỗng bột đậu đỏ và 2 muỗng sữa tươi không đường vào chén và trộn đều để hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch rồi thoa lên da trong khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Làm đẹp sau sinh cho vóc dáng
=>> Xem thêm: Axit Hyaluronic là gì? Tác dụng của Axit Hyaluronic trong việc chăm sóc sắc đẹp
Để lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều mẹ đã kiêng ăn dẫn đến suy nhược cơ thể. Các mẹ không cần làm khó mình như thế! Hãy áp dụng một số nguyên tắc làm đẹp sau sinh cho vóc dáng sẽ sớm đạt được cân nặng như mong muốn:
- Hạn chế ăn vặt và giảm đường: Khi bị stress, các mẹ thường chọn món ăn hay đồ uống có vị ngọt. Nhưng điều đó lại khiến cho vòng eo của bạn không thể thon gọn được. Bạn có thể thay thế món ăn vặt nhiều đường bằng trái cây, sữa chua và các loại hạt
- Cân đối các chất dinh dưỡng: Bạn không cần phải ăn kiêng quá mức mà nên cân đối các thành phần dinh dưỡng của thực phẩm. Một bữa ăn nên đủ các chất đường bột, đạm, sắt, chất béo,… Nhưng đừng nên dùng món ăn nhiều dầu mỡ và tăng cường nhiều rau xanh hơn.
- Uống nhiều nước: Theo khuyến cáo phụ nữ sau khi sinh nên uống từ 2-3 lít mỗi ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp làn da đẹp hơn.
- Tập thể dục thường xuyên: Cách làm đẹp sau sinh cho vóc dáng không thể bỏ qua việc vận động. Những bài tập đi bộ trên máy, yoga, plank, gập bụng rất phù hợp cho cơ thể phụ nữ sau sinh. Kiên trì tập luyện, các mẹ sẽ có thon gọn trong thời gian sớm nhất, nhưng cũng tránh luyện tập quá sức vì nôn nóng.
- Giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ: Sau sinh, nhiều mẹ sẽ rơi vào tình trạng căng thẳng do phải chăm sóc con nhỏ và thiếu ngủ. Điều này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe lẫn vẻ đẹp của làn da. Các mẹ nên chia sẻ cùng người thân những khó khăn để họ hỗ trợ và san sẻ cùng bạn.
Làm đẹp sau sinh không khó mà cần phải kiên trì và tuân thủ theo nguyên tắc. Các mẹ nên có kế hoạch nghỉ ngơi, chuẩn bị đầy đủ kiến thức và tâm lý để chăm sóc cho con và bản thân tốt nhất.
