Vitamin E tự nhiên có nguồn gốc từ thiên nhiên, cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và người dùng có thể dễ dàng phân biệt với vitamin E tổng hợp chỉ với 1 mẹo nhỏ.

Bổ sung Vitamin E thường xuyên chính là chìa khóa cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Trên thị trường hiện nay có 2 loại là Vitamin E tự nhiên và tổng hợp. Vậy thế nào là Vitamin E tự nhiên? Nó có tác dụng gì với sức khỏe và phân loại với sản phẩm tổng hợp như thế nào?

Vitamin E tự nhiên là gì?

Vitamin E tự nhiên là một trong những loại vitamin tan trong dầu. Nó tồn tại ở dạng lỏng, màu vàng nhạt, không tan trong nước, chịu được nhiệt độ cao. Nó không bị phân hủy khi nấu nướng nhưng lại bị phân hủy dưới tác động của tia tử ngoại.

 Nó gồm 8 hợp chất, tức là tồn tại ở 8 dạng khác nhau. Trong đó có 4 tocotrienol và 4 tocopherol. Các dạng thức này đều có dạng beta, alpha, gamma, delta. Mỗi dạng có sự khác biệt về hoạt động sinh học. Trong đó, alpha là dạng chính thức. Ở trong cơ thể, nó cũng phát huy tác dụng tốt nhất. 3 dạng còn lại mặc dù có hoạt tính thấp nhưng cũng mang đến sự hỗ trợ rất lớn sức khỏe tổng thể của con người. 

Nó được tìm thấy ở nhiều thực phẩm từ thiên nhiên. Nhiều nhất chính là dầu thực vật như dầu lúa mì, hướng dương, đậu nành. Các loại hạt như lạc, hạnh nhân cũng chứa rất nhiều dưỡng chất này. Ngoài ra, nó cũng có nhiều trong các loại ngũ cốc, bơ thực vật, nước ép trái cây, các loại rau xanh như bông cải xanh hay bina.

Những lợi ích của Vitamin E tự nhiên với sức khỏe là gì?

Vitamin E thiên nhiên có nhiều công dụng với sức khỏe. Đặc biệt nó được biết đến như một chất chống oxy hóa mạnh và dưỡng chất làm đẹp da và tóc. Chọn sử dụng loại vitamin e từ tự nhiên này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích:

• Hỗ trợ phụ nữ mang thai: Bổ sung Vitamin E thiên nhiên trong giai đoạn thai kỳ giúp mẹ xinh đẹp hơn, hạn chế nám da, sạm da. Đồng thời, sinh con khỏe mạnh và tránh được các tình trạng sảy thai hay sinh non.
• Làm đẹp: Đây thực sự là một thần dược có công dụng làm đẹp hàng đầu. Nó có thể phục hồi các tình trạng da hư tổn. Không những thế, còn giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, dưỡng ẩm hiệu quả cho da khô và cung cấp dưỡng chất cho da sáng khỏe nhất.
• Tốt cho mắt: Bổ sung Vitamin E thường xuyên sẽ giúp mắt khỏe mạnh. Tránh được những triệu chứng liên quan đến tình trạng đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
• Tác dụng với tim mạch: Là một chất chống oxy hóa mạnh, do đó Vitamin E tự nhiên giúp tiêu diệt các gốc tự do, cân bằng cholesterol. Nó giúp động mạch khỏe mạnh hơn, hỗ trợ quá trình lưu thông máu. 
• Cân bằng nội tiết tố: Với tác dụng này, Vitamin E được biết đến là chất có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản và bảo vệ phôi thai tốt nhất. 

Làm thế nào để phân biệt Vitamin E tự nhiên và Vitamin E tổng hợp?

Như đã nói, ngoài vitamin E tự nhiên, thì trên thị trường còn có cả vitamin E tổng hợp. Khác với vitamin E thiên nhiên, sản phẩm tổng hợp có nguồn gốc từ tổng hợp hóa dược hoặc được chế biến trong phòng thí nghiệm.

Về cơ bản, nó cũng có 8 đồng phân. Tuy nhiên chỉ có 1 đồng phân giống tuyệt đối với vitamin thiên nhiên và tỷ lệ này chỉ đạt 12.5%. Do đó, sử dụng loại này, cơ thể chỉ hấp thu được một phần. Nó ở dạng thấp hơn so với vitamin E tự nhiên.

Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, người dùng cần phải phân biệt được 2 loại vitamin này và có chọn lựa hiệu quả cho sức khỏe. Vậy, làm thế nào để phân biệt được 2 loại trên?

Khi chọn mua sản phẩm, chỉ cần bạn chú ý đến thành phần sản phẩm, xem kỹ công thức thì bạn sẽ phân biệt được loại nào thiên nhiên loại nào tổng hợp:

• Công thức của vitamin E thiên nhiên là: D-Alpha Tocopherol
• Công thức của Vitamin E tổng hợp là: DL-Alpha Tocopherol Acetate.

Lưu ý khi dùng vitamin E là gì?

Là một trong những loại vitamin đặc biệt quan trọng và cần thiết với sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách thì cũng có thể để lại nhiều hệ lụy. 

Thứ nhất, đây là loại vitamin không tan trong nước mà chỉ tan trong dầu. Do đó, để có thể hấp thụ được thì bạn phải có chế độ ăn có dầu mỡ. Cho dù bạn ăn thức ăn giàu vitamin E đến thế nào nhưng không có dầu mỡ thì cơ thể cũng khó có thể hấp thụ được hết.

=>> Giải đáp nhiều thắc mắc về vitamin E trong các bài viết sau:

• Những điều cần biết khi dùng viên uống đẹp da vitamin E
• Những điều cần biết khi dùng viên uống đẹp da vitamin E
• Vai trò của vitamin E? Liều lượng đủ nên dùng

Thứ 2, lạm dụng vitamin E cũng là một tình trạng phổ biến. Sử dụng liều cao liên tục sẽ khiến tác dụng chống oxy hóa của sản phẩm bị triệt tiêu. Từ đó gây hại cho tế bào. Với người trưởng thành, không nên sử dụng quá 400UI/ ngày. 

Quan trọng không kém chính là chọn mua vitamin E tự nhiên. Để đảm bảo có được sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, các bạn hãy liên hệ đến giatot24h. Tại đây, chúng tôi chuyên phân phối các dòng sản phẩm vitamin E chính hãng, điển hình như Vitamin E Kirkland Signature 180mg (400 IU) 500 Viên từ Úc. Sản phẩm thiết kế định lượng chuẩn cho mỗi lần sử dụng, an toàn, hiệu quả. Liên hệ hotline 0898.110.110 để tư vấn và đặt hàng.