Cách uống hoa anh thảo và vitamin E như thế nào là đúng?

cách uống hoa anh thảo và vitamin e

Cách uống hoa anh thảo và vitamin E đúng sẽ giúp người phụ nữ có làn da đẹp và sức khỏe tốt theo thời gian.

Tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E là mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho phái đẹp. Bên cạnh nâng cao sức khỏe, hai thành phần này còn cải thiện tình trạng da bị nám, mụn, viêm… hiệu quả. Thế nhưng, cách uống hoa anh thảo và vitamin E cần phải tuân thủ đúng để không làm giảm công dụng hoặc gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. 

cách uống hoa anh thảo và vitamin e như thế nào là hợp lý
(Cách uống hoa anh thảo và vitamin E đúng sẽ mang đến hiệu quả ngoài mong đợi)

Cách uống hoa anh thảo và vitamin E như thế nào?

Ai cũng biết công dụng tuyệt vời của hoa anh thảo và vitamin E. Tuy nhiên, khi dùng song song cả hai loại này, nhiều người còn khá e dè. Để giúp bạn yên tâm hơn, chuyên gia sức khỏe của giatot24h.vn đã khẳng định rằng “ Hiện nay chưa có một tình trạng nào bị phản ứng từ cách uống hoa anh thảo và vitamin E chung với nhau. Ngược lại, các cuộc khảo sát cho thấy, khi sử dụng hoa anh thảo và vitamin E đúng liều lượng còn phát huy hiệu quả hơn mong đợi”. Từ đó, chị em phụ nữ đã yên tâm hơn khi dùng Vitamin E kết hợp dầu hoa anh thảo đều đặn mỗi ngày. 

Cách uống hoa anh thảo và vitamin E theo liều lượng như sau:

  • Kết hợp 1.200 IU Vitamin E hoặc 3.000 mg hoa anh thảo. Nếu dùng liều lượng cao hơn sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa bởi cơ thể không thể hấp thụ được lượng cao hơn. 
  • Nên dùng kết hợp chúng trong khoảng thời gian ngắn từ 1-2 tháng để theo dõi kết quả. Khi cơ thể không có phản ứng thì duy trì theo liệu trình 6 tháng rồi ngưng. Sau vài tháng bạn hãy uống trở lại.
cách uống hoa anh thảo và vitamin e kết hợp
(Nên dùng kết hợp 1.200 IU Vitamin E hoặc 3.000 mg hoa anh thảo)

Lưu ý: Trong thời gian mang thai và cho con bú, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng chung hai loại này. Tùy theo thể trạng mà bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp

Cho con bú có uống được vitamin E không?

Đây cũng là băn khoăn của phụ nữ sau sinh. Bởi sau thời gian vượt cạn, thể trạng lẫn làn da của phụ nữ bị giảm sút. Việc bổ sung vitamin nói chung và vitamin E rất được nhiều người quan tâm. Theo đó, phụ nữ trong giai đoạn cho con bú vẫn uống được vitamin E. Khi uống đúng cách, bạn sẽ nhận được những chuyển biến rõ rệt trong cơ thể như:

  • Phục hồi thể chất sau sinh

Theo một số nghiên cứu, vitamin E khi kết hợp cùng nguyên tố vi lượng Selen sẽ cải thiện chức năng của các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Từ đó, thể trạng của phụ nữ sau sinh sẽ phục hồi. Bạn nên dùng từ 10-50mg mỗi ngày nhé!

cách uống hoa anh thảo và vitamin e hợp lý
(Vitamin E giúp thể trạng của phụ nữ sau sinh phục hồi nhanh)
  • Giảm cơn đau vú

Khi bạn dùng liên tục vitamin E trong 1-2 tháng, tình trạng đau vú theo chu kỳ lẫn sự mệt mỏi sẽ giảm đi đáng kể. 

  • Duy trì chức năng của cơ quan sinh dục

Vitamin sẽ làm tăng trọng lượng buồng trứng, thúc đẩy sự tăng trưởng của nang noãn và ức chế quá trình oxy hóa hormone progesterone

  • Giúp chu trình kinh nguyệt ổn định

Sau khi sinh, hormon phụ nữ có nhiều thay đổi dẫn đến kinh nguyệt không đều. Do đó, khi dùng 100 mg vitamin E mỗi ngày và liên tục trong 7 lần sẽ điều hòa lại kinh nguyệt. Đó là do vitamin E giúp nâng cao tiếp nhận hormone estrogen tại nội mạc tử cung.

  • Giảm lượng máu kinh nguyệt ra nhiều

Bên cạnh chu kỳ kinh nguyệt không đều thì máu kinh ra nhiều trong chu kỳ đầu dễ xảy ra. Khi uống vitamin E, lượng máu sẽ giảm hẳn giúp bạn không bị mất sức. Bạn nên dùng khoảng 100 mg vitamin E một ngày và liên tục trong 2 tuần. 

  • Hỗ trợ tăng tiết sữa

Các mẹ ít sữa thường được khuyên nên uống vitamin E ngay sau khi sinh để tăng tiết sữa hiệu quả. Liều lượng nên dùng là 200 mg vitamin một ngày và liên tục khoảng 5 ngày để đạt kết quả như mong muốn.

cách uống hoa anh thảo và vitamin e để chăm sóc sắc đẹp
(Uống vitamin E ngay sau khi sinh cũng là phương pháp để “gọi sữa về”)

Những lưu ý khi sử dụng vitamin E sau sinh

  • Những thông tin trên đã giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc: cho con bú uống vitamin E được không? Tuy nhiên dù bạn là phụ nữ sau sinh hay chưa sinh thì cũng nên thận trọng khi uống vitamin E. 
  • Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại vitamin E nhưng không phải loại nào cũng chất lượng. Bạn nên mua sản phẩm chính hãng và uống theo đúng liều lượng quy định để làn da và mái tóc được cải thiện. 
  • Tuyệt đối không vì nôn nóng đạt được công dụng mà uống quá liều sẽ dẫn đến tình trạng buồn nôn và quá tải cho sự hấp thụ của tế bào. 

=>> Xem thêm: 1 Vỉ Vitamin E có giá bao nhiêu?

Như vậy, cách uống hoa anh thảo và vitamin E như thế nào và có kết hợp được không đã được chia sẻ chi tiết qua bài viết trên. Nếu bạn muốn mua vitamin E và hoa anh thảo chất lượng từ chính hãng, hãy liên hệ số điện thoại: 0898.110.110. Giatot24h.vn là địa chỉ chuyên cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đảm bảo, an toàn với sự tư vấn tận tâm từ các chuyên gia. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0898.110.110
google map Chat Messenger Chat Zalo